longlegs 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

longlegs 台中
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7.6 km | 00:47:10 | 06:11/km

日期: 2022-06-29 04:55 - 平均心率: 119 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'15")

06'21" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'31")

06'16" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'42")

06'10" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'52")

06'09" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

longlegs

·

gps壞了，亂七八糟😱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.22 km

ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 : 811.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Tony Huang, Edward 和其他 1 人說推

·

觀看另 7 則留言

Tony Huang 速度還是那麼快，怎都慢不下來呢？

2022-06-29 14:41 ·

Tony Huang 又快200在望了，真是辛苦了，加油💪👍🧨🎉🎊🥳

2022-06-29 14:42 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
7.6	00'51"	00:06'31"

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