hsiang花蓮綠蠵龜 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

hsiang花蓮綠蠵龜花蓮
ID 194

178 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

hsiang花蓮綠蠵龜

15.3 km | 01:59:52 | 07:48/km

日期: 2015-08-20 05:06 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 08'20" / 07'08" / 09'12" / 08'32" / 09'48" / 08'16" / 07'32" / 09'20" / 07'44" / 06'40" / 10'08" / 06'24" / 06'16" / 06'40" / 05'52" / 05'42" /

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

·

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

·

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

·

8月累積里程 : 430.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張山曉, 王全利 (新竹瘋) 和其他 21 人說推

·

Bryin 前天下大雨所以水滿多的..

2015-08-20 21:17 ·

1 個人推

hsiang花蓮綠蠵龜水量多游起來很舒服，跑完能游泳加SPA是另一種享受。

2015-08-21 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'08"	00:15'28"
3	09'12"	00:24'40"
4	08'32"	00:33'12"
5	09'48"	00:43'00"
6	08'16"	00:51'16"
7	07'32"	00:58'48"
8	09'20"	01:08'08"
9	07'44"	01:15'52"
10	06'40"	01:22'32"
11	10'08"	01:32'40"
12	06'24"	01:39'04"
13	06'16"	01:45'20"
14	06'40"	01:52'00"
15	05'52"	01:57'52"
15.4	05'41"	01:59'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"