feng 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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6.1 km | 00:37:02 | 06:04/km

日期: 2015-08-21 18:17 - 地點: 高應大 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 05'51" / 06'12" / 06'15" / 05'53" / 05'55" / 06'24" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

999 / 999

2

06'10"

(11'57")

06'09" (+00'22")

1000 / 1999

3

06'21"

(18'18")

06'20" (+00'33")

1001 / 3000

4

05'53"

(24'11")

05'50" (+00'03")

1006 / 4006

5

06'01"

(30'12")

05'56" (+00'09")

1013 / 5019

展開計圈分析

堅持---恢復跑

長距離的酸疼尚未好

8月累積里程 : 260.99 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 習慣就好和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好 feng兄晚安週末愉快哦！

2015-08-21 22:52 ·

Michael 晚安愉悅好心情。

2015-08-22 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'12"	00:12'03"
3	06'15"	00:18'18"
4	05'53"	00:24'11"
5	05'55"	00:30'06"
6	06'24"	00:36'30"
6.1	05'35"	00:37'02"

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