5.0 km | 01:43:30 | 20:38/km日期: 2022-07-01 19:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 23'51" / 11'46" / 33'25" / 23'16" / 11'01" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'50" (+12'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'24" (+22'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'16" (+12'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+02'43") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'51" | 00:23'51" |
2 | 11'46" | 00:35'37" |
3 | 33'25" | 01:09'02" |
4 | 23'16" | 01:32'18" |
5 | 11'01" | 01:43'19" |
5.0 | 13'47" | 01:43'30" |