Yao-Kun Chen 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Kun Chen 台北市
ID 184584

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10.2 km | 00:56:10 | 05:29/km

日期: 2015-08-21 07:31 - 卡路里: 641 Cal

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'38" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'18" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'58")

998 / 998

2

05'58"

(12'08")

05'57" (+00'45")

1000 / 1998

3

05'39"

(17'47")

05'40" (+00'28")

996 / 2994

4

05'32"

(23'19")

05'27" (+00'15")

1013 / 4008

5

05'22"

(28'41")

05'26" (+00'14")

987 / 4995

展開計圈分析

台北市

Yao-Kun Chen

·

成都溫江早晨22℃，一口氣10km。

8月累積里程 : 48.51 km

Brooks ghost 累積 : 357.8 km

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syf-1, 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'38"	00:17'51"
4	05'28"	00:23'19"
5	05'28"	00:28'47"
6	05'21"	00:34'08"
7	05'18"	00:39'26"
8	05'16"	00:44'42"
9	05'15"	00:49'57"
10	05'13"	00:55'10"
10.2	04'30"	00:56'10"

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