CM 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.0 km | 00:30:49 | 07:37/km

日期: 2015-08-20 19:56 - 地點: 九斗村 - 天氣: 悶小風 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'24" / 07'45" / 07'59" / 07'13" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+00'01")

997 / 997

2

07'45"

(15'02")

07'48" (+00'31")

992 / 1990

3

07'59"

(23'01")

07'55" (+00'38")

1008 / 2998

4

07'20"

(30'21")

07'17"

1004 / 4003

5

00'28"

(30'49")

11'03" (+03'46")

42 / 4045

有點喘

8月累積里程 : 48.57 km

UA Speed Form 累積 : 437.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'45"	00:15'09"
3	07'59"	00:23'08"
4	07'13"	00:30'21"
4.0	10'12"	00:30'49"

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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