唐曉芳 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

唐曉芳桃園
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2.9 km | 00:29:45 | 10:15/km

日期: 2022-07-05 04:39 - 地點: 我家花園 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'30" / 11'31" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

10'20" (+01'29")

494 / 494

2

05'12"

(10'19")

10'27" (+01'36")

497 / 991

3

05'43"

(16'02")

11'13" (+02'22")

508 / 1500

4

05'43"

(21'45")

11'40" (+02'49")

489 / 1990

5

04'31"

(26'16")

08'51"

510 / 2500

6

03'05"

(29'21")

07'59"

385 / 2886

清晨陪跑陪聊

7月累積里程 : 201.41 km

Mizuno Rider 23 墨綠累積 : 2198.4 km

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徐世宗, 黃進發和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	11'31"	00:22'01"
2.9	08'16"	00:29'21"

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