9.6 km | 00:56:15 | 05:53/km日期: 2022-07-06 06:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'16" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'22" / 05'25" / 05'31" / 06'22" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 558 / 9558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.70 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1655.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 05'49" | 00:14'05" |
3 | 05'38" | 00:19'43" |
4 | 05'35" | 00:25'18" |
5 | 05'29" | 00:30'47" |
6 | 05'22" | 00:36'09" |
7 | 05'25" | 00:41'34" |
8 | 05'31" | 00:47'05" |
9 | 06'22" | 00:53'27" |
9.6 | 05'22" | 00:56'27" |