洪啟彰-KRC 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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5.0 km | 00:31:18 | 06:12/km

日期: 2022-07-05 17:00 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 00'49" / 06'30" / 06'10" / 05'34" / 05'50" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'18")

06'30" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'27")

06'09" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'34"

(25'02")

05'34"

1000 / 4000

5

05'49"

(30'52")

05'49" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'25"

(31'18")

08'54" (+03'20")

48 / 5048

7月累積里程 : 145.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'49"	00:00'49"
2	06'30"	00:07'19"
3	06'10"	00:13'29"
4	05'34"	00:19'03"
5	05'50"	00:24'53"
5.0	08'56"	00:25'19"

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