大冬瓜 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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60.2 km | 03:34:47 | 16.8 km/h

日期: 2013-06-09 06:10 - 總爬升: 217 m - 地點: 彰化-田中麥當勞 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 1895 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

今天跟張姐的早餐團騎到田中麥當勞....有一陣子沒騎車了，真的有點累.....吃完早餐後回程跟邱基炯的屁股後面，好幾次跟不住....不過也總算是有個好的開始.....快到彰化下起了大雨

6月累積里程 : 155.99 km

GPX 上傳 | 11 years ago

米拉, 發發和其他 45 人說推

·

大冬瓜騎車..呵呵

2013-06-09 10:59 ·

陳宏成看錯了

2013-06-09 12:27 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-3.1 %
2	29.5	-1.4 %
3	17.8	3.3 %
4	26.3	-1.7 %
5	4.7	3.4 %
6	18.0	-1.2 %
7	27.1	-0.4 %
8	24.2	-0.2 %
9	21.7	2.5 %
10	15.4	-0.6 %
11	16.9	1.0 %
12	18.2	-0.2 %
13	24.3	-0.2 %
14	17.6	5.0 %
15	23.8	-0.9 %
16	26.7	2.0 %
17	15.9	3.0 %
18	16.8	-2.2 %
19	12.3	4.7 %
20	25.4	1.0 %
21	22.4	2.0 %
22	23.1	2.0 %
23	23.8	-0.1 %
24	7.0	2.8 %
25	17.1	-1.6 %
26	21.1	-1.1 %
27	30.3	1.0 %
28	25.0	2.7 %
29	18.4	2.3 %
30	1.7	-0.2 %
31	6.1	-3.1 %
32	30.8	2.0 %
33	30.5	-0.6 %
34	32.7	-0.5 %
35	32.4	-0.6 %
36	33.6	0.0 %
37	37.5	-0.6 %
38	41.9	-0.5 %
39	40.9	-0.3 %
40	33.0	-0.4 %
41	40.9	-0.6 %
42	15.8	-2.4 %
43	11.1	-2.0 %
44	22.0	-1.9 %
45	24.7	3.0 %
46	40.4	-0.1 %
47	33.6	1.0 %
48	39.6	-0.4 %
49	22.2	-0.3 %
50	16.7	-0.2 %
51	19.4	2.0 %
52	31.0	-0.8 %
53	22.2	5.5 %
54	30.8	-1.1 %
55	22.1	-4.1 %
56	25.5	2.0 %
57	22.6	2.8 %
58	22.6	-2.3 %
59	20.7	2.4 %
60	21.7	-1.3 %
60.2	9.8	9.0 %

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