10.2 km | 00:44:23 | 04:21/km日期: 2015-08-25 20:04 - 平均心率: 171 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'23" / 04'44" / 04'18" / 04'28" / 04'23" / 04'18" / 04'27" / 04'23" / 04'12" / 04'03" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 181 / 10181 |
今天吉雷米來夜跑 ! 我跟福哥跟了1K，福哥說他最近操太大，這種速度不行了...1K後我們就自己跑了，3K後就看不到吉雷米的背影了(有個年輕小夥子一路陪著他)，第9K跟他們重逢，過彎後...最後的直線加速...遠遠輸給他們兩個阿~~~抵達時...我已經說不出話了orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.52 km 
Nike Zoom Speed 累積 :
281.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'44" | 00:09'07" |
| 3 | 04'18" | 00:13'25" |
| 4 | 04'28" | 00:17'53" |
| 5 | 04'23" | 00:22'16" |
| 6 | 04'18" | 00:26'34" |
| 7 | 04'27" | 00:31'01" |
| 8 | 04'23" | 00:35'24" |
| 9 | 04'12" | 00:39'36" |
| 10 | 04'03" | 00:43'39" |
| 10.2 | 04'02" | 00:44'23" |
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