8.5 km | 00:44:47 | 05:15/km日期: 2015-08-26 19:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 8818 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'19" / 05'05" / 04'58" / 05'05" / 04'41" / 05'22" / 04'52" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'34") | 1002 / 1002 | 192 / 82 |
| 2 | | 05'17" (+00'33") | 1004 / 2007 | 196 / 96 |
| 3 | | 05'01" (+00'17") | 1007 / 3015 | 192 / 103 |
| 4 | | 05'02" (+00'18") | 1005 / 4020 | 200 / 99 |
| 5 | | 05'01" (+00'17") | 1004 / 5025 | 199 / 99 |
| 6 | | 04'44" | 1002 / 6027 | 202 / 104 |
| 7 | | 05'15" (+00'31") | 1007 / 7035 | 197 / 96 |
| 8 | | 04'47" (+00'03") | 1010 / 8045 | 199 / 104 |
| 9 | | 06'02" (+01'18") | 507 / 8553 | 190 / 86 |
雨中間歇：130*3、120*2、110*1 3趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'19" | 00:11'19" |
| 3 | 05'05" | 00:16'24" |
| 4 | 04'58" | 00:21'22" |
| 5 | 05'05" | 00:26'27" |
| 6 | 04'41" | 00:31'08" |
| 7 | 05'22" | 00:36'30" |
| 8 | 04'52" | 00:41'22" |
| 8.5 | 06'43" | 00:44'47" |
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