12.1 km | 01:08:49 | 05:41/km日期: 2022-07-09 06:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'26" / 04'25" / 04'24" / 04'32" / 19'20" / 04'39" / 05'34" / 11'59" / 05'47" / 10'29" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'31" (+04'07") | 430 / 9430 |
11 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 10430 |
12 | | 09'07" (+04'43") | 1000 / 11430 |
13 | | 07'44" (+03'20") | 669 / 12099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.70 km MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 :
1657.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'26" | 00:16'45" |
4 | 04'25" | 00:21'10" |
5 | 04'24" | 00:25'34" |
6 | 04'32" | 00:30'06" |
7 | 19'20" | 00:49'26" |
8 | 04'39" | 00:54'05" |
9 | 05'34" | 00:59'39" |
10 | 11'59" | 01:11'38" |
11 | 05'47" | 01:17'25" |
12 | 10'29" | 01:27'54" |
12.1 | 05'11" | 01:28'25" |