5.2 km | 00:32:55 | 06:16/km日期: 2022-07-07 17:26 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'22" / 06'07" / 05'58" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 239 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.28 km Asics Novablast SPS 累積 :
2044.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 06'22" | 00:19'25" |
4 | 06'07" | 00:25'32" |
5 | 05'58" | 00:31'30" |
5.2 | 05'58" | 00:32'56" |