黃俊強 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.6 km | 00:47:12 | 08:25/km

日期: 2015-08-29 08:16 - 總爬升: 1436 m - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 55

Pace: 01'19" / 01'07" / 01'14" / 01'00" / 01'17" / 01'14" / 01'07" / 01'32" / 01'24" / 01'20" / 01'31" / 01'17" / 01'21" / 01'06" / 01'12" / 01'28" / 01'39" / 01'45" / 01'25" / 01'50" / 02'12" / 01'49" / 02'09" / 02'35" / 01'43" / 16'00" /

8月累積里程 : 203.77 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'19"	00:01'19"
2	01'07"	00:02'26"
3	01'14"	00:03'40"
4	01'00"	00:04'40"
5	01'17"	00:05'57"
6	01'14"	00:07'11"
7	01'07"	00:08'18"
8	01'32"	00:09'50"
9	01'24"	00:11'14"
10	01'20"	00:12'34"
11	01'31"	00:14'05"
12	01'17"	00:15'22"
13	01'21"	00:16'43"
14	01'06"	00:17'49"
15	01'12"	00:19'01"
16	01'28"	00:20'29"
17	01'39"	00:22'08"
18	01'45"	00:23'53"
19	01'25"	00:25'18"
20	01'50"	00:27'08"
21	02'12"	00:29'20"
22	01'49"	00:31'09"
23	02'09"	00:33'18"
24	02'35"	00:35'53"
25	01'43"	00:37'36"
25.6	16'57"	00:47'12"

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