黃彥儒 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥儒台南
ID 89813

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3.0 km | 00:13:46 | 04:33/km

日期: 2015-07-21 17:21 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2512 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 39%

Pace: 04'18" / 04'20" / 04'56" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'18"

(04'18")

04'16"

1005 / 1005

189 / 123

2

04'28"

(08'46")

04'25" (+00'09")

1007 / 2012

186 / 120

3

04'55"

(13'41")

04'55" (+00'39")

997 / 3010

174 / 116

4

00'05"

(13'46")

07'11" (+02'55")

11 / 3021

96 / 145

7月累積里程 : 78.55 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'20"	00:08'38"
3	04'56"	00:13'34"
3.0	09'07"	00:13'46"

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