簡士皓 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡士皓新北市
ID 370009

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2.5 km | 00:16:55 | 06:39/km

日期: 2022-07-14 17:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'15" / 06'38" / 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.61 km

Mizuno 皇速3 累積 : 867.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'38"	00:12'53"
2.5	07'31"	00:16'55"

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