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小龍
台中
ID 44688
224 位追隨者
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小龍
31.8 km
|
01:22:39
|
23.1 km/h
日期:
2015-08-31 18:45
-
總爬升:
378 m
-
地點:
中興嶺
-
平均心率:
122
-
踏頻:
68
-
卡路里:
744 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
92%
台中
小
龍
陳大雄
說推
·
留言
台中
小
龍
歡樂大坑歐客佬
陳大雄
說推
·
留言
難的今晚沒下雨~趕緊出門去騎車
連休5天全身都要生鏽了
今天終於破千了
來杯咖啡慶祝一下^^
老天對我真好..騎回來剛好下雨
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
1028.98 km
TCX 上傳
| 9 years ago
如意
,
陳復強
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
陳大雄
恭喜龍大破千,吃很好耶
2015-08-31 21:55 ·
1
個人推
小龍
雄大~歡迎加入社團喔~隨便吃吃而已啦
2015-08-31 22:06 ·
1
個人推
陳大雄
XD 我大佛盃看到你們的車衣好好看,很漂亮的設計
2015-08-31 22:41 ·
1
個人推
Miffy
破千...恭喜啦!好棒棒ㄋㄟ....
2015-08-31 23:58 ·
1
個人推
小龍
米菲 美女早安開心快樂~謝謝你
2015-09-01 07:16 ·
jessica
彭大哥,真的好厲害,破千超讚的!!!
2015-09-02 09:27 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
64.3
-0.9 %
2
28.1
1.1 %
3
19.8
2.1 %
4
22.5
1.4 %
5
23.1
1.9 %
6
22.5
2.1 %
7
15.3
2.5 %
8
23.4
3.0 %
9
27.9
2.4 %
10
24.7
2.7 %
11
21.4
3.4 %
12
22.0
3.1 %
13
19.9
3.6 %
14
13.0
7.5 %
15
13.8
6.0 %
16
2.6
5.2 %
17
34.6
-5.1 %
18
20.1
-6.5 %
19
25.7
-7.4 %
20
27.5
-2.0 %
21
32.1
-3.6 %
22
25.5
-3.0 %
23
31.0
-1.2 %
24
31.6
-2.3 %
25
1.5
-2.1 %
26
34.0
-2.4 %
27
23.1
-1.7 %
28
9.5
-1.4 %
29
20.8
-1.7 %
30
25.9
-1.6 %
31
20.0
-1.3 %
31.8
19.2
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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