5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km日期: 2022-07-15 17:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'41" / 05'11" / 05'08" / 08'19" / 04'56" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.83 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 05'11" | 00:14'52" |
3 | 05'08" | 00:20'00" |
4 | 08'19" | 00:28'19" |
5 | 04'56" | 00:33'15" |
5.0 | 02'11" | 00:33'16" |