10.3 km | 01:03:32 | 06:09/km日期: 2022-07-15 17:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'41" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 06'14" / 06'11" / 05'41" / 06'14" / 06'58" / 05'45" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'12") | 1002 / 1002 | 160 / 93 |
2 | | 05'36" (+00'08") | 1001 / 2003 | 167 / 106 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3003 | 169 / 107 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4004 | 171 / 104 |
5 | | 06'15" (+00'47") | 1002 / 5006 | 164 / 97 |
6 | | 06'12" (+00'44") | 1002 / 6009 | 166 / 96 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1001 / 7010 | 171 / 103 |
8 | | 06'15" (+00'47") | 1002 / 8013 | 166 / 95 |
9 | | 06'56" (+01'28") | 1002 / 9015 | 151 / 94 |
10 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 10015 | 165 / 104 |
11 | | 09'46" (+04'18") | 306 / 10322 | 130 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'35" | 00:12'16" |
3 | 05'30" | 00:17'46" |
4 | 05'33" | 00:23'19" |
5 | 06'14" | 00:29'33" |
6 | 06'11" | 00:35'44" |
7 | 05'41" | 00:41'25" |
8 | 06'14" | 00:47'39" |
9 | 06'58" | 00:54'37" |
10 | 05'45" | 01:00'22" |
10.3 | 09'47" | 01:03'32" |