Lianghung Chou 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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16.1 km | 01:54:08 | 07:06/km

日期: 2015-08-30 16:15 - 地點: 國立中興大學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'20" / 07'12" / 07'32" / 06'44" / 06'56" / 06'44" / 07'08" / 06'48" / 08'00" / 06'46" / 07'10" / 06'48" / 07'16" / 07'00" / 07'17" / 07'03" / 06'40" /

慢慢跑~

8月累積里程 : 101.02 km

adidas boston boost 累積 : 486.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'12"	00:14'32"
3	07'32"	00:22'04"
4	06'44"	00:28'48"
5	06'56"	00:35'44"
6	06'44"	00:42'28"
7	07'08"	00:49'36"
8	06'48"	00:56'24"
9	08'00"	01:04'24"
10	06'46"	01:11'10"
11	07'10"	01:18'20"
12	06'48"	01:25'08"
13	07'16"	01:32'24"
14	07'00"	01:39'24"
15	07'17"	01:46'41"
16	07'03"	01:53'44"
16.1	06'38"	01:54'08"

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成績 : 03:46:01

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