葉淦沅 2022/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:57:22 | 10:30/km

日期: 2022-07-18 20:52 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 11'03" / 10'52" / 10'26" / 10'19" / 10'05" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'02" (+01'00")

1000 / 1000

2

10'43"

(21'46")

10'44" (+00'42")

997 / 1997

3

10'35"

(32'21")

10'26" (+00'24")

1013 / 3010

4

10'19"

(42'40")

10'21" (+00'19")

995 / 4006

5

10'05"

(52'45")

10'02"

1004 / 5011

6

04'28"

(57'13")

09'51"

453 / 5464

7月累積里程 : 133.97 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'52"	00:21'55"
3	10'26"	00:32'21"
4	10'19"	00:42'40"
5	10'05"	00:52'45"
5.5	09'38"	00:57'13"

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