7.9 km | 00:51:34 | 06:31/km日期: 2022-07-17 18:13 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 18'27" / 03'30" / 07'00" / 08'07" / 06'18" / 07'28" / 06'26" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'30") | 902 / 7902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.04 km Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 03'30" | 00:21'57" |
3 | 07'00" | 00:28'57" |
4 | 08'07" | 00:37'04" |
5 | 06'18" | 00:43'22" |
6 | 07'28" | 00:50'50" |
7 | 06'26" | 00:57'16" |
7.9 | 06'45" | 01:03'22" |