7.5 km | 00:56:18 | 07:31/km日期: 2022-07-18 15:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'22" / 06'09" / 06'32" / 07'20" / 07'54" / 07'39" / 08'04" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'08" (+05'00") | 476 / 7476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'09" | 00:13'31" |
3 | 06'32" | 00:20'03" |
4 | 07'20" | 00:27'23" |
5 | 07'54" | 00:35'17" |
6 | 07'39" | 00:42'56" |
7 | 08'04" | 00:51'00" |
7.5 | 11'07" | 00:56'18" |