謝東利 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝東利桃園
ID 707791

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136.7 km | 10:01:03 | 13.7 km/h

日期: 2015-06-27 05:01 - 總爬升: 2692 m - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 112

6月累積里程 : 1646.88 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	4.8 %
2	11.9	5.0 %
3	9.4	7.1 %
4	9.8	7.2 %
5	4.5	5.3 %
6	22.6	-5.4 %
7	30.0	-6.0 %
8	28.3	-4.1 %
9	30.8	-5.7 %
10	28.8	-6.1 %
11	28.3	-3.7 %
12	34.0	-6.9 %
13	29.3	-5.8 %
14	7.8	-8.9 %
15	15.1	3.6 %
16	10.7	3.7 %
17	11.0	6.4 %
18	10.7	4.5 %
19	10.3	5.4 %
20	10.8	5.1 %
21	9.9	6.0 %
22	11.8	4.2 %
23	11.4	5.0 %
24	3.6	3.9 %
25	10.4	5.1 %
26	25.2	-2.0 %
27	27.9	-1.0 %
28	24.3	2.3 %
29	23.1	-2.1 %
30	13.7	-1.5 %
31	17.4	2.9 %
32	20.1	-2.6 %
33	24.2	-6.8 %
34	15.7	4.8 %
35	12.9	3.1 %
36	12.0	5.3 %
37	12.0	6.0 %
38	10.3	5.0 %
39	11.7	4.2 %
40	14.4	3.5 %
41	14.3	5.0 %
42	11.2	3.0 %
43	10.7	6.6 %
44	13.9	4.2 %
45	10.3	4.9 %
46	5.4	3.6 %
47	13.1	5.0 %
48	12.9	2.8 %
49	23.1	-1.9 %
50	14.9	4.6 %
51	18.0	2.3 %
52	16.4	2.8 %
53	22.2	4.1 %
54	1.9	-10.4 %
55	6.2	15.9 %
56	6.3	8.4 %
57	6.9	9.8 %
58	6.9	7.7 %
59	5.6	6.3 %
60	5.0	10.5 %
61	7.4	6.9 %
62	11.7	-6.6 %
63	13.0	-3.3 %
64	5.6	10.6 %
65	2.4	-7.5 %
66	28.1	-8.7 %
67	28.6	-9.2 %
68	31.0	-9.6 %
69	32.4	-8.1 %
70	30.8	-5.0 %
71	29.0	-2.5 %
72	33.3	-6.1 %
73	33.3	-6.1 %
74	31.3	-8.0 %
75	33.6	-9.1 %
76	34.3	-8.9 %
77	30.8	-5.8 %
78	32.1	-9.1 %
79	5.9	-6.6 %
80	43.9	-9.4 %
81	40.9	-8.2 %
82	16.9	5.8 %
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85	35.6	-6.0 %
86	31.6	-7.4 %
87	37.1	-9.1 %
88	33.6	-8.4 %
89	37.5	-7.3 %
90	37.5	-7.6 %
91	37.5	-7.5 %
92	37.1	-7.7 %
93	32.7	-4.6 %
94	36.4	-7.6 %
95	35.6	-7.4 %
96	10.2	-5.3 %
97	31.6	-3.7 %
98	37.9	-6.4 %
99	39.1	-7.5 %
100	36.0	-6.4 %
101	41.9	-6.4 %
102	39.1	-7.7 %
103	39.1	-6.1 %
104	35.0	-2.8 %
105	36.0	-3.1 %
106	31.9	-1.4 %
107	33.0	-1.8 %
108	36.4	-3.5 %
109	37.5	-2.9 %
110	31.3	-1.9 %
111	36.7	-2.2 %
112	28.3	-1.4 %
113	35.6	-1.7 %
114	39.1	-2.4 %
115	3.4	-1.5 %
116	40.4	-1.2 %
117	17.8	-1.1 %
118	38.7	-2.1 %
119	22.8	-1.5 %
120	26.7	-1.4 %
121	22.0	-1.1 %
122	23.7	-1.4 %
123	22.0	3.4 %
124	20.3	2.9 %
125	21.6	2.8 %
126	14.4	4.6 %
127	9.7	5.4 %
128	13.6	4.2 %
129	12.0	4.9 %
130	23.2	-4.0 %
131	19.4	3.8 %
132	13.8	4.9 %
133	24.0	-1.4 %
134	12.7	4.0 %
135	11.1	5.6 %
136	24.0	1.4 %
136.7	2.3	-1.2 %

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