12.0 km | 01:39:15 | 08:15/km日期: 2022-07-26 21:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 18662 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 07'29" / 07'35" / 07'38" / 07'22" / 06'34" / 06'59" / 07'50" / 07'50" / 07'54" / 10'48" / 10'59" / 183'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 1000 | 179 / 76 |
| 2 | | 07'32" (+01'00") | 1009 / 2010 | 178 / 74 |
| 3 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 3010 | 180 / 72 |
| 4 | | 07'43" (+01'11") | 1004 / 4014 | 179 / 72 |
| 5 | | 07'18" (+00'46") | 1002 / 5017 | 179 / 76 |
| 6 | | 06'32" | 1009 / 6026 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'59" (+00'27") | 1002 / 7028 | 181 / 78 |
| 8 | | 08'07" (+01'35") | 1000 / 8029 | 175 / 70 |
| 9 | | 07'42" (+01'10") | 1004 / 9033 | 178 / 72 |
| 10 | | 08'23" (+01'51") | 1005 / 10039 | 186 / 64 |
| 11 | | 10'39" (+04'07") | 1002 / 11041 | 202 / 46 |
| 12 | | 12'48" (+06'16") | 1008 / 12050 | 221 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'29" | 00:14'39" |
| 3 | 07'35" | 00:22'14" |
| 4 | 07'38" | 00:29'52" |
| 5 | 07'22" | 00:37'14" |
| 6 | 06'34" | 00:43'48" |
| 7 | 06'59" | 00:50'47" |
| 8 | 07'50" | 00:58'37" |
| 9 | 07'50" | 01:06'27" |
| 10 | 07'54" | 01:14'21" |
| 11 | 10'48" | 01:25'09" |
| 12 | 10'59" | 01:36'08" |
| 12.0 | 176'04" | 01:39'15" |
展開計圈分析
留言 
