paulhkw 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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6.7 km | 00:37:03 | 05:32/km

日期: 2015-08-30 23:36 - 總爬升: 142 m - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 04'57" / 05'10" / 06'01" / 05'29" / 05'35" / 05'47" / 05'56" /

基本練習^^

8月累積里程 : 83.09 km

XT 上傳 | 9 years ago

Billy Tsang, Joe Lam 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'10"	00:10'07"
3	06'01"	00:16'08"
4	05'29"	00:21'37"
5	05'35"	00:27'12"
6	05'47"	00:32'59"
6.7	05'56"	00:37'03"

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