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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    < 上一篇下一篇 >
    幸福跳跳龍
    6.1 km | 00:40:38 | 06:41/km
    日期: 2022-07-29 05:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'38" / 07'04" / 06'58" / 06'59" / 08'57" / 06'00" / 05'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'39")1000 / 1000
    2
    07'04"  (13'42")
    		07'04" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'58"  (20'40")
    		06'58" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'58"  (27'39")
    		06'58" (+00'59")1000 / 4000
    5
    06'35"  (34'15")
    		06'35" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (40'14")
    		05'59"1000 / 6000
    7
    00'23"  (40'38")
    		05'46" 69 / 6069
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    《一心多用💗．赤足陪跑》
    好久不見警察杯杯～最近街上臨檢不少，戰哥👮‍♂️小心不要跑超速被開罰單了。

    一群人陪跑赤足，忍不住帶傷試跟一下，哇！快跟不上小靖的赤足速度了，姵汝也帶的不錯欸！

    團長如何改掉碎念？跟我一樣嘴巴貼起來啊！
    團長如何改掉碎念？源源為什麼怎樣說？
    因為阿汝汝帶小靖，聊天時遇到地上障礙物，就忘了提醒腳抬高。那就継續碎念，念到她成自然，看到螞蟻🐜也要說腳抬高，這樣你不用貼嘴巴，准～継續念😁。

    👫陪跑要百分之百專心，要眼觀四面一心多用，隨時留意周遭人事物。

    #大墩國中 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #barefootrunning #赤足 #赤足跑 #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニング #愛細胞 第191 #精力湯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 119.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃碧香, Arcluge 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    207'04"00:13'42"
    306'58"00:20'40"
    406'59"00:27'39"
    508'57"00:36'36"
    606'00"00:42'36"
    6.105'46"00:43'00"

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