8.3 km | 01:47:29 | 12:57/km日期: 2021-09-22 15:32 - 平均心率: 96 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'18" / 13'46" / 14'52" / 13'12" / 13'19" / 12'49" / 12'25" / 12'16" / 11'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 256.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 13'46" | 00:25'04" |
3 | 14'52" | 00:39'56" |
4 | 13'12" | 00:53'08" |
5 | 13'19" | 01:06'27" |
6 | 12'49" | 01:19'16" |
7 | 12'25" | 01:31'41" |
8 | 12'16" | 01:43'57" |
8.3 | 11'54" | 01:47'29" |