RACHEL WANG 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

RACHEL WANG 台中
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4.0 km | 00:45:52 | 11:22/km

日期: 2015-09-01 18:43 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 12'05" / 11'14" / 11'22" / 10'46" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'58" (+01'08")

989 / 989

2

11'28"

(23'19")

11'19" (+00'29")

1013 / 2002

3

11'22"

(34'41")

11'18" (+00'28")

1005 / 3007

4

10'46"

(45'27")

10'50"

993 / 4001

5

00'25"

(45'52")

13'33" (+02'43")

30 / 4032

9月累積里程 : 8.10 km

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鐘, V.L.C 和其他 10 人說推

·

V.L.C 10圈。棒

2015-09-02 17:13 ·

RACHEL WANG 我用快走的耶老了跑不動了~ ˊˋ

2015-09-02 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	11'14"	00:23'19"
3	11'22"	00:34'41"
4	10'46"	00:45'27"
4.0	12'57"	00:45'52"

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