Wenkuei Liang 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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6.0 km | 00:40:21 | 06:42/km

日期: 2022-07-23 21:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 06'39" / 06'39" / 06'36" / 06'37" / 06'39" / 07'07" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.07 km

nike REACT INFINITY RUN FK 黑累積 : 941.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'39"	00:13'18"
3	06'36"	00:19'54"
4	06'37"	00:26'31"
5	06'39"	00:33'10"
6	07'07"	00:40'17"
6.0	03'20"	00:40'21"

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