jimcmhuang 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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15.4 km | 01:56:47 | 07:36/km

日期: 2022-07-31 05:50 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'09" / 08'13" / 08'07" / 07'09" / 06'49" / 07'56" / 07'05" / 06'18" / 07'07" / 06'49" / 06'21" / 06'28" / 06'23" / 13'36" / 06'46" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'47"

(01:01'47")

07'33"

8167 / 8167

2

54'59"

(01:56'47")

07'38" (+00'05")

7193 / 15360

7月累積里程 : 452.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂, Joseph wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'13"	00:17'22"
3	08'07"	00:25'29"
4	07'09"	00:32'38"
5	06'49"	00:39'27"
6	07'56"	00:47'23"
7	07'05"	00:54'28"
8	06'18"	01:00'46"
9	07'07"	01:07'53"
10	06'49"	01:14'42"
11	06'21"	01:21'03"
12	06'28"	01:27'31"
13	06'23"	01:33'54"
14	13'36"	01:47'30"
15	06'46"	01:54'16"
15.4	07'01"	01:56'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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