10.3 km | 01:16:20 | 07:22/km日期: 2019-12-19 18:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 512 Cal
Pace: 07'56" / 07'10" / 07'09" / 08'01" / 07'20" / 07'17" / 07'11" / 07'09" / 07'14" / 06'26" / 10'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 703.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'10" | 00:15'06" |
| 3 | 07'09" | 00:22'15" |
| 4 | 08'01" | 00:30'16" |
| 5 | 07'20" | 00:37'36" |
| 6 | 07'17" | 00:44'53" |
| 7 | 07'11" | 00:52'04" |
| 8 | 07'09" | 00:59'13" |
| 9 | 07'14" | 01:06'27" |
| 10 | 06'26" | 01:12'53" |
| 10.3 | 10'02" | 01:16'20" |
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