李昆 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

李昆高雄
ID 695240

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5.0 km | 00:26:57 | 05:22/km

日期: 2022-08-02 05:05 - 地點: 東湖宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'20" / 05'27" / 05'02" / 05'33" / 05'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'46")

05'26" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'48")

05'01"

1000 / 3000

4

05'33"

(21'21")

05'33" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'30"

(26'52")

05'30" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'57")

06'00" (+00'59")

14 / 5014

8月累積里程 : 300.54 km

亞瑟士虎走坦克累積 : 501.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳順裕, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	05'02"	00:15'49"
4	05'33"	00:21'22"
5	05'31"	00:26'53"
5.0	05'44"	00:26'58"

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