7.0 km | 00:36:22 | 05:12/km日期: 2015-09-08 20:40 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 169 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'27" / 05'31" / 05'21" / 05'25" / 05'24" / 04'28" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'37") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'21" (+00'26") | 408 / 811 |
| 3 | | 04'26" (+00'31") | 199 / 1010 |
| 4 | | 09'25" (+05'30") | 212 / 1223 |
| 5 | | 04'20" (+00'25") | 404 / 1627 |
| 6 | | 04'26" (+00'31") | 408 / 2036 |
| 7 | | 04'22" (+00'27") | 200 / 2236 |
| 8 | | 08'53" (+04'58") | 224 / 2461 |
| 9 | | 04'25" (+00'30") | 404 / 2865 |
| 10 | | 04'22" (+00'27") | 407 / 3273 |
| 11 | | 04'15" (+00'20") | 206 / 3479 |
| 12 | | 09'26" (+05'31") | 213 / 3693 |
| 13 | | 04'24" (+00'29") | 397 / 4091 |
| 14 | | 04'20" (+00'25") | 403 / 4494 |
| 15 | | 04'25" (+00'30") | 197 / 4692 |
| 16 | | 09'09" (+05'14") | 218 / 4911 |
| 17 | | 04'11" (+00'16") | 403 / 5314 |
| 18 | | 03'57" (+00'02") | 413 / 5728 |
| 19 | | 03'55" | 200 / 5928 |
| 20 | | 06'15" (+02'20") | 1000 / 6928 |
| 21 | | 05'17" (+01'22") | 43 / 6972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'31" | 00:09'58" |
| 3 | 05'21" | 00:15'19" |
| 4 | 05'25" | 00:20'44" |
| 5 | 05'24" | 00:26'08" |
| 6 | 04'28" | 00:30'36" |
| 7.0 | 05'55" | 00:36'22" |
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