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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:41:50 | 05:13/km
    日期: 2022-08-03 05:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'34" / 05'02" / 05'02" / 05'08" / 05'10" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'36")
    		05'02" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'36")
    		04'59"1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'44")
    		05'08" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'54")
    		05'09" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (31'13")
    		05'19" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'30")
    		05'16" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'19"  (41'49")
    		05'19" (+00'20")1000 / 8000
    台中
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    《汗流成河．封口》
    清晨五點跑步，這汗也能流成河，這也太猛了吧！以前鮮少會流汗到全身衣服襪子🧦都溼，走路褲子會滴汗，很誇張吔！天氣真的悶熱到不行，還好出汗是一件好事，它可以幫助你涼爽，調節體溫。

    #家樂福文心店 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #barefootrunning #赤足 #赤足跑 #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニング #精力湯 #愛細胞 第196

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hight Hsu, 黃碧香 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'02"00:10'36"
    305'02"00:15'38"
    405'08"00:20'46"
    505'10"00:25'56"
    605'19"00:31'15"
    705'17"00:36'32"
    805'19"00:41'51"
    8.003'22"00:41'52"

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