8.2 km | 01:12:59 | 08:57/km日期: 2022-07-24 18:11 - 地點: 馬公 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'17" / 07'01" / 07'01" / 08'17" / 08'03" / 09'40" / 11'40" / 12'05" / 12'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.22 km 
母子鱷魚 3代小白Y拖5號 累積 :
583.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'01" | 00:14'18" |
| 3 | 07'01" | 00:21'19" |
| 4 | 08'17" | 00:29'36" |
| 5 | 08'03" | 00:37'39" |
| 6 | 09'40" | 00:47'19" |
| 7 | 11'40" | 00:58'59" |
| 8 | 12'05" | 01:11'04" |
| 8.2 | 12'36" | 01:12'59" |
留言 
