6.0 km | 00:32:44 | 05:26/km日期: 2022-08-03 05:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'28" / 04'56" / 05'42" / 05'15" / 05'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'32") | 500 / 1500 |
3 | | 04'32" (+00'10") | 400 / 1900 |
4 | | 06'11" (+01'49") | 200 / 2100 |
5 | | 04'22" | 400 / 2500 |
6 | | 06'01" (+01'39") | 200 / 2700 |
7 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 3100 |
8 | | 06'05" (+01'43") | 200 / 3300 |
9 | | 04'42" (+00'20") | 400 / 3700 |
10 | | 08'31" (+04'09") | 200 / 3900 |
11 | | 04'35" (+00'13") | 400 / 4300 |
12 | | 06'09" (+01'47") | 200 / 4500 |
13 | | 05'18" (+00'56") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'10" (+00'48") | 500 / 6000 |
15 | | 05'06" (+00'44") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
94.70 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1268.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'28" | 00:11'28" |
3 | 04'56" | 00:16'24" |
4 | 05'42" | 00:22'06" |
5 | 05'15" | 00:27'21" |
6 | 05'15" | 00:32'36" |
6.0 | 04'44" | 00:32'42" |