3.2 km | 00:15:17 | 04:44/km日期: 2022-08-04 19:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'59" / 09'42" / 10'46" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'51" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'58" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'30" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" | 400 / 3199 |
| 9 | | 02'56" | 20 / 3219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 09'42" | 00:18'41" |
| 3 | 10'46" | 00:29'27" |
| 3.2 | 04'28" | 00:30'26" |
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