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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:42:00 | 05:14/km
    日期: 2022-08-05 05:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'34" / 05'20" / 05'02" / 05'11" / 05'12" / 05'11" / 05'17" / 05'11" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'55")
    		05'20" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'57")
    		05'02"1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'08")
    		05'10" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'19")
    		05'11" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'30")
    		05'11" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'17"  (36'48")
    		05'17" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'10"  (41'59")
    		05'10" (+00'08")1000 / 8000
    9
    00'01"  (42'00")
    		02'29" 7 / 8007
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    《永遠的情人．封口》
    昨晚七夕情人節💗大家怎麼過呢？
    是不是都跟自己愛的的人一起啊！
    相信大家都心情美美的甜蜜入夢鄕。
    昨晚跟上輩子的大情人一

    不過我們很開心一路淋雨唱歌回家，
    還想了一個猜迷《刀槍有什麼共同點？》
    老爸已經很冷，還想怎麼冷的題目。
    .
    .
    .
    .
    .
    #家樂福文心店 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #精力湯 #愛細胞 第198天

    解答：#刀槍不入 blue都是藍色(冷)🥶藍色情人節😊💗快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡淑梅, 尹懷魯 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'20"00:10'54"
    305'02"00:15'56"
    405'11"00:21'07"
    505'12"00:26'19"
    605'11"00:31'30"
    705'17"00:36'47"
    805'11"00:41'58"
    8.004'18"00:42'00"

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