11.2 km | 00:59:42 | 05:20/km日期: 2015-09-10 05:20 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 06'00" / 05'15" / 05'22" / 06'02" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'10" | 173 / 11173 |
今方大哥沒來所以一個人就跑快些
溫度很舒服應該可以再配快一點！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.14 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'20" | 00:10'49" |
| 3 | 05'27" | 00:16'16" |
| 4 | 05'26" | 00:21'42" |
| 5 | 06'00" | 00:27'42" |
| 6 | 05'15" | 00:32'57" |
| 7 | 05'22" | 00:38'19" |
| 8 | 06'02" | 00:44'21" |
| 9 | 05'16" | 00:49'37" |
| 10 | 05'20" | 00:54'57" |
| 11 | 05'16" | 01:00'13" |
| 11.2 | 04'07" | 01:00'56" |
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