劉律寬Luke 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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半馬 | 01:41:41 | 04:49/km | 第58半馬

馬沙溝夏日比基尼馬拉松

官方成績
日期	2015-08-30
成績	01:41:41
總名次	31 / 567
分組名次	7 / 174
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'18")

00:22'18"

00:46'02"

10 km

(00:46'02")

00:23'44" (+01'26")

15 km

(01:10'42")

00:24'40" (+02'22")

00:49'30" (+03'28")

20 km

(01:35'32")

00:24'50" (+02'32")

Finish

(01:41:41)

日期: 2015-08-30 06:00 - 地點: 馬沙溝 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 17776 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'17"

(04'17")

04'14"

1010 / 1010

179 / 131

2

04'18"

(08'35")

04'20" (+00'06")

990 / 2001

179 / 128

3

04'32"

(13'07")

04'29" (+00'15")

1007 / 3008

177 / 125

4

04'31"

(17'38")

04'33" (+00'19")

992 / 4001

176 / 124

5

04'40"

(22'18")

04'39" (+00'25")

1003 / 5004

177 / 120

展開計圈分析

台北市

劉律寬Luke

林宥廷說推

·

8月累積里程 : 82.65 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

aaron, Chen Jiankuo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'18"	00:08'35"
3	04'32"	00:13'07"
4	04'31"	00:17'38"
5	04'40"	00:22'18"
6	04'50"	00:27'08"
7	04'59"	00:32'07"
8	04'37"	00:36'44"
9	04'23"	00:41'07"
10	04'55"	00:46'02"
11	04'55"	00:50'57"
12	05'00"	00:55'57"
13	04'51"	01:00'48"
14	04'54"	01:05'42"
15	05'00"	01:10'42"
16	05'11"	01:15'53"
17	05'02"	01:20'55"
18	04'57"	01:25'52"
19	04'56"	01:30'48"
20	04'44"	01:35'32"
21	04'40"	01:40'12"
21.4	04'07"	01:41'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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