13.9 km | 01:58:21 | 08:30/km日期: 2022-08-08 05:23 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 126 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 19324 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 08'55" / 08'32" / 08'05" / 10'22" / 07'38" / 07'43" / 07'45" / 07'23" / 07'10" / 07'33" / 10'07" / 08'17" / 07'35" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+01'47") | 1000 / 1000 | 166 / 67 |
2 | | 08'32" (+01'25") | 1001 / 2002 | 172 / 68 |
3 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 3002 | 177 / 70 |
4 | | 10'22" (+03'15") | 1000 / 4003 | 137 / 70 |
5 | | 07'39" (+00'32") | 1002 / 5005 | 179 / 72 |
6 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 6005 | 179 / 72 |
7 | | 07'45" (+00'38") | 1001 / 7006 | 179 / 71 |
8 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 8007 | 180 / 74 |
9 | | 07'07" | 1000 / 9008 | 182 / 76 |
10 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 10008 | 167 / 78 |
11 | | 10'03" (+02'56") | 1002 / 11010 | 137 / 72 |
12 | | 08'28" (+01'21") | 1000 / 12011 | 154 / 76 |
13 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 13012 | 177 / 76 |
14 | | 12'16" (+05'09") | 908 / 13921 | 127 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'32" | 00:17'27" |
3 | 08'05" | 00:25'32" |
4 | 10'22" | 00:35'54" |
5 | 07'38" | 00:43'32" |
6 | 07'43" | 00:51'15" |
7 | 07'45" | 00:59'00" |
8 | 07'23" | 01:06'23" |
9 | 07'10" | 01:13'33" |
10 | 07'33" | 01:21'06" |
11 | 10'07" | 01:31'13" |
12 | 08'17" | 01:39'30" |
13 | 07'35" | 01:47'05" |
13.9 | 12'13" | 01:58'21" |