4.1 km | 00:19:47 | 04:53/km日期: 2015-09-12 06:03 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 04'59" / 04'53" / 04'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 407 / 407 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 403 / 810 |
| 3 | | 04'50" (+00'01") | 406 / 1217 |
| 4 | | 04'57" (+00'08") | 399 / 1617 |
| 5 | | 04'56" (+00'07") | 400 / 2018 |
| 6 | | 04'53" (+00'04") | 405 / 2423 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 400 / 2824 |
| 8 | | 04'51" (+00'02") | 407 / 3232 |
| 9 | | 04'51" (+00'02") | 406 / 3638 |
| 10 | | 04'51" (+00'02") | 411 / 4050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'59" | 00:09'50" |
| 3 | 04'53" | 00:14'43" |
| 4 | 04'54" | 00:19'37" |
| 4.1 | 03'18" | 00:19'47" |
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