盧兆偉 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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5.3 km | 00:30:38 | 05:46/km

日期: 2015-09-11 05:08 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 5174 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'52" / 05'44" / 05'38" / 05'50" / 06'42" /

提升了一點距離，慢慢的拉一點速度～～希望找回原來的感覺！

9月累積里程 : 52.51 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾一心一德和盧兆偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'52"	00:11'26"
3	05'44"	00:17'10"
4	05'38"	00:22'48"
5	05'50"	00:28'38"
5.3	06'42"	00:30'38"

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