14.2 km | 01:46:44 | 07:31/km日期: 2022-08-09 04:49 - 總爬升: 285 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 124 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 18196 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'32" / 07'18" / 07'38" / 07'47" / 08'20" / 07'49" / 07'13" / 07'10" / 06'07" / 05'55" / 05'56" / 09'14" / 07'34" / 07'05" / 16'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+02'38") | 1000 / 1000 | 160 / 72 |
2 | | 07'26" (+01'31") | 1001 / 2001 | 171 / 78 |
3 | | 07'39" (+01'44") | 1000 / 3002 | 168 / 77 |
4 | | 07'51" (+01'56") | 1001 / 4004 | 175 / 72 |
5 | | 08'19" (+02'24") | 1000 / 5005 | 174 / 68 |
6 | | 07'52" (+01'57") | 1000 / 6005 | 177 / 71 |
7 | | 07'17" (+01'22") | 1001 / 7007 | 180 / 76 |
8 | | 07'05" (+01'10") | 1001 / 8009 | 175 / 80 |
9 | | 06'06" (+00'11") | 1001 / 9010 | 184 / 88 |
10 | | 05'55" | 1002 / 10012 | 186 / 90 |
11 | | 05'57" (+00'02") | 1001 / 11013 | 185 / 90 |
12 | | 09'17" (+03'22") | 1002 / 12016 | 141 / 76 |
13 | | 07'34" (+01'39") | 1002 / 13018 | 169 / 77 |
14 | | 07'17" (+01'22") | 1000 / 14019 | 175 / 78 |
15 | | 14'12" (+08'17") | 164 / 14183 | 101 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'18" | 00:15'50" |
3 | 07'38" | 00:23'28" |
4 | 07'47" | 00:31'15" |
5 | 08'20" | 00:39'35" |
6 | 07'49" | 00:47'24" |
7 | 07'13" | 00:54'37" |
8 | 07'10" | 01:01'47" |
9 | 06'07" | 01:07'54" |
10 | 05'55" | 01:13'49" |
11 | 05'56" | 01:19'45" |
12 | 09'14" | 01:28'59" |
13 | 07'34" | 01:36'33" |
14 | 07'05" | 01:43'38" |
14.2 | 16'51" | 01:46'44" |