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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:40:28 | 05:03/km
    日期: 2022-08-10 05:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'27" / 05'21" / 04'41" / 08'25" / 05'03" / 11'21" / 05'08" / 05'01" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'48")
    		05'20" (+00'43")1000 / 2000
    3
    04'41"  (15'29")
    		04'41" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'37"  (20'07")
    		04'37"1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'10")
    		05'02" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'17")
    		05'06" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'25")
    		05'08" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'01"  (40'26")
    		05'01" (+00'24")1000 / 8000
    9
    00'01"  (40'28")
    		02'24" 10 / 8010
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    《不！NOPE！不得了了！》
    農曆七月在鄉下傳統都稱為「鬼月」👻，佛教稱之為「 歡喜月 」。最近電影🎬院上影不少恐怖片，當我們驚嚇或害怕的時候，都會不由自主想說出「不！」，「不！NOPE！」是美國的一部恐怖片，丹尼爾卡盧亞為什麼説不！？他才剛逃出絕命鎮又遇到怪東西⋯⋯預告中的台詞：「你看到什麼？很大的東西！有多大？超大的⋯」我也不知道看到什麼？自己去看吧😁！

    #秀泰生活台中文心店 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #精力湯 #愛細胞 第203天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳爭融, 倪偉堯 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'21"00:10'48"
    304'41"00:15'29"
    408'25"00:23'54"
    505'03"00:28'57"
    611'21"00:40'18"
    705'08"00:45'26"
    805'01"00:50'27"
    8.003'17"00:50'29"

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