10.5 km | 01:19:33 | 07:33/km日期: 2022-08-10 08:50 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 12782 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'41" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 08'19" / 06'17" / 09'27" / 06'23" / 06'13" / 19'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 1000 | 164 / 79 |
2 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2001 | 180 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'02") | 1001 / 3002 | 183 / 87 |
4 | | 06'16" (+00'03") | 1001 / 4004 | 183 / 86 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5004 | 183 / 87 |
6 | | 08'19" (+02'06") | 1000 / 6005 | 152 / 78 |
7 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 7006 | 184 / 86 |
8 | | 09'27" (+03'14") | 1000 / 8007 | 136 / 77 |
9 | | 06'24" (+00'11") | 1001 / 9008 | 183 / 85 |
10 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 10008 | 182 / 86 |
11 | | 19'21" (+13'08") | 514 / 10522 | 88 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'20" | 00:14'01" |
3 | 06'16" | 00:20'17" |
4 | 06'16" | 00:26'33" |
5 | 06'12" | 00:32'45" |
6 | 08'19" | 00:41'04" |
7 | 06'17" | 00:47'21" |
8 | 09'27" | 00:56'48" |
9 | 06'23" | 01:03'11" |
10 | 06'13" | 01:09'24" |
10.5 | 19'23" | 01:19'33" |