10.3 km | 01:14:50 | 07:15/km日期: 2022-08-11 06:23 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 12538 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'08" / 07'06" / 07'12" / 07'25" / 08'31" / 10'59" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 04'54" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+03'14") | 1000 / 1000 | 167 / 73 |
2 | | 07'05" (+02'12") | 1001 / 2002 | 177 / 79 |
3 | | 07'12" (+02'19") | 1003 / 3006 | 176 / 78 |
4 | | 07'31" (+02'38") | 1000 / 4006 | 173 / 76 |
5 | | 08'31" (+03'38") | 1000 / 5007 | 153 / 76 |
6 | | 10'58" (+06'05") | 1002 / 6010 | 126 / 72 |
7 | | 05'38" (+00'45") | 1002 / 7012 | 190 / 93 |
8 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 8013 | 189 / 92 |
9 | | 05'31" (+00'38") | 1002 / 9015 | 190 / 95 |
10 | | 04'53" | 1001 / 10017 | 197 / 103 |
11 | | 11'53" (+07'00") | 297 / 10314 | 129 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'06" | 00:15'14" |
3 | 07'12" | 00:22'26" |
4 | 07'25" | 00:29'51" |
5 | 08'31" | 00:38'22" |
6 | 10'59" | 00:49'21" |
7 | 05'38" | 00:54'59" |
8 | 05'40" | 01:00'39" |
9 | 05'30" | 01:06'09" |
10 | 04'54" | 01:11'03" |
10.3 | 12'01" | 01:14'50" |