Hung-Chia Liao 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.4 km | 00:36:13 | 05:41/km

日期: 2015-09-13 06:40 - 天氣: 晴 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'55" / 05'11" / 05'24" / 05'19" / 05'25" / 05'55" / 05'45" /

基本訓練，慢慢跑~

9月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Key Chen, Eric Yeh 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'11"	00:12'06"
3	05'24"	00:17'30"
4	05'19"	00:22'49"
5	05'25"	00:28'14"
6	05'55"	00:34'09"
6.4	05'45"	00:36'13"

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